Hokejový gym má v rámci komplexného hokejového tréningového zariadenia zásadnú úlohu a jej význam nemožno podceňovať. V takom dynamickom a fyzicky náročnom športe, akým je hokej, je nevyhnutné mať špecializované zariadenia vybavené najmodernejšími trenažérmi a tréningovým vybavením prispôsobeným špeciálne pre hokejistov. Táto jedinečná zóna slúži ako stredisko na zdokonaľovanie zložitých športových zručností a zameriava sa na rozvoj svalových skupín a častí tela, ktoré sú pre hokejový výkon kľúčové.
Špecializované vybavenie sa zameriava na svaly a pohyby, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou obratnosti, sily a presnosti hráča na ľade. Okrem toho začlenenie strečingu a kondičnej prípravy v rámci hokejového gymu zabezpečuje, aby boli športovci nielen fyzicky zdatní, ale aj pružní a odolní voči zraneniam, čo ďalej zvyšuje ich celkovú výkonnosť a životnosť v náročnom svete elitného hokeja. Týmto holistickým prístupom k tréningu sa hokejový gym stáva základom pre prípravu elitných hokejistov, ktorí vynikajú v každom aspekte hry.
Hokejový gym je rozdelený na niekoľko špecializovaných oblastí, z ktorých každá slúži na iný účel pri rozvoji a kondičnej príprave hokejistov:
V týchto zónach, často spojených do jednej veľkej zóny, športovci pracujú na rozvoji výbušnej sily, agility a trénujú aj zápasenie. Zóna agility / plyo má k dispozícii náradie ako plyoboxy rôznych veľkostí, tréningové rebríky, laná alebo bosu - nestabilné tréningové plošiny.
Časť zóny je venovaná bojovému tréningu, časť zóny obsahuje boxovacie vrecia a posledná časť zóny je navrhnutá s tréningovým vybavením Vertimax.
Silový tréning na posilňovacích strojoch a s voľnými váhami / tréning s činkami / rehabilitačný tréning na izolovaných zariadeniach.
Silová zóna obsahuje vybrané stroje na tréning všetkých svalových partií + činky na tréning s voľnými váhami.
Zóna je určená na zahriatie a ochladzovanie, je to hlavná kardio zóna gymu. Zahrievacia zóna obsahuje rebriny a náradie na zahriatie, strečing a regeneráciu.
V kardio zóne sa nachádzajú bežecké pásy, incline trenažéry, bicykel, veslovacie trenažéry, bežecké ergometre a eliptické trenažéry/stepery.
Dôležitým prvkom z hľadiska použiteľnosti a dizajnu celej tréningovej zóny je špeciálna tréningová podlaha dlhá 30 m a široká 2 m. Súčasťou rýchlostnej zóny sú aj tréningové sane a ďalšie príslušenstvo.
Vybavená najmodernejším posilňovacím zariadením so zameraním sa na špecifické svalové skupiny a zvýšenie celkovej sily. Posilňovňa kombinujúca kardiovaskulárne tréningy s funkčnými pohybmi na zvýšenie hokejovej špecifickej kondície a vytrvalosti. V zóne je zameranie na funkčné pohybové vzorce, ktoré napodobňujú herné činnosti, čím zvyšujú špecifický herný výkon.
Testovanie počiatočného stavu hráča je potrebné na vytvorenie kvalitného tréningového plánu a stanovenie cieľov pri rozvoji športovca. Diagnostika beeSPORT poskytuje informácie na vytvorenie a realizáciu čo najefektívnejších tréningových plánov pre hráča a tím.
Začlenenie týchto odlišných zón do hokejového gymu zabezpečuje hokejistom komplexný tréning a kondíciu prispôsobenú jedinečným požiadavkám tohto športu.
Táto zóna sa zameriava na zlepšenie kondičných a koordinačných schopností hráčov/tímov. Vybavenie gymu je prispôsobené tak, aby zodpovedalo konkrétnym tréningovým plánom, a to krátkodobým aj dlhodobým. V tejto zóne môžeme poskytovať kardio, silový, plyo, funkčno-strečingový a agility tréning.
Hokejový gym je neoddeliteľnou súčasťou tréningového centra. Jeho veľkosť a vybavenie závisí od veľkosti a účelu objektu, v ktorom je inštalovaný. Ak pre malé hokejové centrá a tréningové zóny postačuje malá posilňovňa na rozcvičenie/ochladenie a kardio, tak pre veľké hokejové centrá je potrebné vybaviť gym so všetkými (alebo takmer všetkými) funkčnými zónami.
Kontaktujte nás a naši manažéri pre vás vytvoria konfiguráciu vybavenia, ktorá bude ideálne vyhovovať vašim potrebám.
