KRAFT | REAKTIONSGESCHWINDIGKEIT | KOORDINATION | GLEICHGEWICHT
GYM ZONE
Die Gym Zone spielt eine entscheidende Rolle innerhalb einer umfassenden Eishockey-Trainingsanlage, und ihre Bedeutung kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. In einer Sportart, die so dynamisch und körperlich anspruchsvoll ist wie Eishockey, ist es unerlässlich, über spezialisierte Einrichtungen zu verfügen, die mit modernsten Simulatoren und Trainingsgeräten ausgestattet sind, die speziell auf Eishockeyspieler zugeschnitten sind. Diese einzigartige Zone dient als Zentrum für die Verfeinerung der komplexen Fertigkeiten dieser Sportart, wobei der Schwerpunkt auf der Entwicklung von Muskelgruppen und Körperteilen liegt, die für die Leistung im Eishockey entscheidend sind.
Spezialgeräte zielen auf die Muskeln und Bewegungsabläufe ab, die für die Beweglichkeit, Kraft und Präzision eines Spielers auf dem Eis entscheidend sind. Darüber hinaus sorgt die Einbindung von Dehnungs- und Konditionstraining in die „Hockey Gym Zone“ dafür, dass die Athleten nicht nur körperlich robust, sondern auch flexibel und verletzungsresistent sind, was ihre Gesamtleistung und ihre Karrieredauer in der anspruchsvollen Welt des Spitzenhockeys weiter verbessert. Im Rahmen dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes bildet die Hockey Gym Zone die Grundlage für die Ausbildung von Elite-Eishockeyspielern, die in allen Bereichen des Spiels herausragende Leistungen erbringen.
KOMPONENTEN
Die Gym Zone ist in mehrere Spezialbereiche unterteilt, von denen jeder einen bestimmten Zweck bei der Entwicklung und Konditionierung von Eishockeyspielern erfüllt:
In diesen Bereichen, die oft zu einem großen Bereich zusammengefasst werden, arbeiten die Sportler an der Entwicklung von Explosivkraft, Beweglichkeit und Kampftechnik. Der Beweglichkeits-/Plyo-Bereich verfügt über Hilfsmittel wie Plyoboxen in verschiedenen Größen, Trainingsleitern, Seile oder Bosu – instabile Trainingsplattformen.
Ein Teil des Bereichs ist dem Kampfsporttraining gewidmet, ein weiterer Teil umfasst Boxsäcke, und der letzte Teil des Bereichs ist mit Vertimax-Trainingsgeräten ausgestattet.
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Krafttraining an Krafttrainingsgeräten und mit freien Gewichten / Training mit Hanteln / Rehabilitationstraining an isolierten Geräten.
Der Kraftbereich umfasst Kraftgeräte mit Gewichtsauswahl zum Training aller Muskelpartien sowie Lang- und Kurzhanteln für das Training mit freien Gewichten.
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Dieser Bereich ist für das Aufwärmen und Abkühlen vorgesehen und stellt den wichtigsten Cardio-Bereich des Fitnessstudios dar. Der Aufwärmbereich verfügt über Geräte und Hilfsmittel zum Aufwärmen, Dehnen und zur Erholung.
The cardio zone has treadmills, an incline machine, a bicycle, rowing machines, cross-country ski ergometers, and elliptical trainers.
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Ein wichtiges Element hinsichtlich der Benutzerfreundlichkeit und Gestaltung des gesamten Trainingsbereichs ist ein spezieller Trainingsboden mit einer Länge von 30 m und einer Breite von 2 m. Zur Speed-Zone gehören außerdem Trainingsschlitten und weiteres Zubehör.
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Ausgestattet mit modernsten Krafttrainingsgeräten, um bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren und die allgemeine Kraft zu steigern. Funktioneller Cardio-Bereich, der Herz-Kreislauf-Training mit funktionellen Bewegungen kombiniert, um die hockeyspezifische Fitness und Ausdauer zu verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf funktionellen Bewegungsmustern, die Spielsituationen nachahmen und so die spielbezogene Leistung steigern.
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Die Überprüfung des Ausgangszustands eines Spielers ist unerlässlich, um einen hochwertigen Trainingsplan zu erstellen und Ziele für die Entwicklung eines Sportlers festzulegen. Die beeSPORT-Diagnostik liefert Informationen, um die effektivsten Trainingspläne für den Spieler und die Mannschaft zu entwickeln und umzusetzen. Die Spieler zielen auf die durch ein grünes Licht beleuchtete Ecke und werden so herausgefordert, ihre Genauigkeit und Geschwindigkeit zu verbessern. Anschließend kann der Spieler die Ergebnisse einsehen.
VORTEILE DER GYM ZONE
VORTEILE DER GYM ZONE
Der Eishockey-Fitnessraum ist ein wesentlicher Bestandteil der Trainingsanlage für Spieler. Seine Größe und Ausstattung hängen von der Größe und dem Zweck der Anlage ab, in der er eingerichtet ist. Während für kleine Eishockeyzentren und Trainingsbereiche ein kleiner Fitnessraum für Aufwärm- und Abkühlübungen sowie Ausdauertraining ausreicht, ist es bei großen Eishockeyzentren erforderlich, einen Fitnessraum mit allen (oder fast allen) Funktionsbereichen auszustatten.
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