TEST
INTERPRETÁCIA
PLÁNOVANIE
REALIZÁCIA
POROVNANIE
METODIKA
METODIKA
Hokej si vyžaduje širokú škálu zručností, od korčuľovania cez prihrávky a streľbu až po obranu. Naša metodika rozdeľuje tieto zručnosti na ich základné zložky a ponúka špecializovaný tréning, ktorý vám zabezpečí komplexný súbor zručností, vďaka ktorému sa odlíšite od ostatných.
Zranenia môžu byť v fyzicky náročnom svete hokeja neustálym zdrojom obáv. Naša metodika zahŕňa komplexné stratégie prevencie zranení, ktoré obsahujú rozcvičovacie rutiny, cielené silové a kondičné cvičenia a efektívne postupy regenerácie po zápase. Navyše vďaka našej metóde je zotavenie zo zranení a návrat na ľad oveľa rýchlejší a bezpečnejší než zvyčajne.
01
Hokej nie je len o fyzickej zdatnosti; je to aj mentálna hra. Náš jedinečný prístup k mentálnemu tréningu zahŕňa účinné vizualizačné techniky, stanovovanie cieľov a zvládanie stresu. Tieto stratégie vám pomôžu rozvinúť mentálnu odolnosť potrebnú na to, aby ste pod tlakom podávali čo najlepšie výkony a prekonávali prekážky.
02
Pre tých z vás, ktorí sa v hokeji snažia dosiahnuť profesionálnu úroveň, je dlhodobý rozvoj kľúčový. Naša jedinečná metodika vám pomáha stanovovať a sledovať realistické krátkodobé aj dlhodobé ciele, vďaka čomu môžete prispôsobovať svoje tréningové metódy podľa potreby. Tým sa zabezpečí, že sa budete neustále zdokonaľovať a maximalizovať svoj potenciál.
03
INDIVIDUÁLNA PRÍPRAVA
Náš model individuálnej prípravy športovcov pokrýva všetky oblasti, ktoré ovplyvňujú komplexný rozvoj športovca. Iba venovaním pozornosti všetkým týmto oblastiam môžeme zaručiť neustály rozvoj potrebných parametrov športovca. Na každej oblasti pracujeme samostatne, aby sme v hokejovom tréningu maximalizovali potenciál. Medzi tieto oblasti patria:
Je to kľúčové, pretože zlepšuje vytrvalosť, silu, rýchlosť a koordináciu, čo hráčovi umožňuje efektívne vykonávať rôzne úlohy na ľade, vrátane rýchlych pohybov, udržania pozície, boja o puk a manévrovania v náročných situáciách, čo v konečnom dôsledku zvyšuje celkovú úroveň herných zručností a prispieva k úspechu v hokeji.
01
Špecializovaný hokejový tréning je kľúčový pre dosiahnutie špičkových výkonov. Zdokonaľuje technické zručnosti, prehlbuje taktické chápanie a pripravuje športovcov na fyzické nároky súťaže, pričom aktívne predchádza zraneniam.
02
Ide o doplnkový prvok, ktorý využíva najnovšie poznatky zo športovej vedy.
03
Poznanie zdravotných obmedzení hráčov je dôležité z hľadiska bezpečnosti, individuálnej prípravy a zníženia rizika zranenia.
04
Je dôležité pre obnovenie fyzickej a psychickej vytrvalosti, zníženie rizika zranenia a udržanie vysokej výkonnosti v dlhodobom horizonte.
05
Správna výživa dodáva športovcom potrebné živiny pre optimálnu kondíciu a výkonnosť. Môže pomôcť pri regulácii hmotnosti, zvýšení vytrvalosti, posilnení svalov, urýchlení regenerácie a znížení rizika zranenia. Pre športovcov je strava kľúčovým prvkom pri dosahovaní a udržiavaní špičkovej kondície.
06
TRÉNINGOVÉ METÓDY
Tréningový model vychádza z moderných trendov a požiadaviek kladených na hokejistov. Je výsledkom dlhoročnej práce našich odborníkov. Príprava hráčov prebieha cyklicky.
V našich hokejových centrách využívame špecializované tréningové zóny na realizáciu všetkých oblastí tréningu v súlade s modelom individuálnej prípravy športovcov. Práve na realizáciu tréningového procesu, založeného na zložkách tohto modelu, bolo navrhnuté naše hokejové centrum so svojimi tréningovými zónami. Fázy prípravy možno rozdeliť do nasledujúcich krokov:
TRÉNINGOVÉ METÓDY
Fázy prípravy možno rozdeliť na nasledujúce kroky:
Chceli by ste vyskúšať náš jedinečný model individuálnej prípravy športovcov a na vlastnej koži zistiť, ako funguje? Uvažujete o otvorení vlastného hokejového tréningového centra a neviete, či bude tréning v ňom úspešný alebo obľúbený a či sa vám investícia oplatí?
Odpoveď spočíva práve v našej metóde prípravy športovcov, ktorá prináša viditeľné výsledky, čím poskytuje hokejovému tréningovému centru tú najlepšiu reklamu – spokojnosť svojich klientov. Kontaktujte nás a naši špecialisti vám pomôžu vybrať si možnosť, ktorá je pre vás tá pravá.
Získaj Ponuku
Povedzte nám, aký projekt plánujete, aký priestor máte k dispozícii a akú úroveň riešenia hľadáte. Spoločnosť HDTS vám pomôže vymedziť správny koncept – od kompletného centra až po vybrané zóny alebo samostatné technológie.
Prihláste sa na odber noviniek
Po registrácii budete presmerovaní na stránku, kde si môžete stiahnuť našu brožúru.
